50 歳 筋 トレ ムキムキ: 50歳 筋トレ ムキムキ

Sat, 25 Dec 2021 18:57:32 +0000

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。 1 無記無記名 2021/03/08(月) 10:49:29. 52 ID:eV1HtzCk VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 952 無記無記名 2021/07/03(土) 20:45:54. 04 ID:qZti+Nc/ >>950 生まれた時から脳みそ怪我しとる基地外お手っ! 953 無記無記名 2021/07/03(土) 20:46:11. 70 ID:qZti+Nc/ >>951 基地外てすから! (^o^) 954 源都 2021/07/03(土) 20:59:02. 48 ID:MinIcVAd チワワがデブであっても湊さんは興奮しないよ 頑張れ画像すら晒せないチワワ君 現実逃避ばかりしても痩せないよデブチワワくん 955 無記無記名 2021/07/03(土) 21:16:03. 97 ID:qZti+Nc/ >>945 画像すら晒せないミナチワワがうっかりスプーンに映り込んだ姿が写ってるわ! (^o^) 画像すら晒せないミナチワワ君には悔しいものだったんだろう AHAHA キチガイの巣だな、ここ 957 源都 2021/07/03(土) 21:37:15. 97 ID:MinIcVAd 誰よりも画像に執着してるくせに自分の画像をあげれないチワワの気持ちを考えてみろよ キチガイになるのも当然だわ 958 無記無記名 2021/07/03(土) 21:40:07. 71 ID:JDB7USme 誰よりも画像に執着してるくせに自分の画像をあげられないミナチワワの気持ちを考えてみろよ キチガイになるのも当然だわ 959 無記無記名 2021/07/03(土) 21:42:01. 91 ID:JDB7USme スレで画像と騒いでいるのはアスペ乞食のみwww さ 言い出しっぺのアスペ乞食は頑張って本人と証明出来る画像貼ろっ! (^o^) 960 源都 2021/07/03(土) 21:47:16. 64 ID:MinIcVAd スプーンデブであって欲しいと強く願いだけでなく画像加工までするチワワの気持ち考えろよw 961 無記無記名 2021/07/03(土) 21:48:15. 72 ID:JDB7USme 【デブ】チワトのスプーンの写り込み証拠【チョッキ】 チワトが撮影した食事画像のスプーンにチワトが映り込んでいましたwww 2021/0506現在… チワトは自分じゃないと泣き喚いていますが正面からの撮影で撮影者以外誰が映り込むんだよ馬鹿!www 証拠を残しておきます!

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99 ID:NXMwp6Y0 皆さん(偏差値70)VSミナチワワ君(偏差値35) ミナチワワ君は毎日負けてるね 982 無記無記名 2021/07/04(日) 00:02:55. 27 ID:NXMwp6Y0 チワトは何のプロ? 結局チワトはいつも逃げちゃうね ちょっとツッコミ入れると自信がないんだろうね すぐ逃げちゃう やっぱり画像すら晒せないミナチワワだぜ 983 無記無記名 2021/07/04(日) 00:04:01. 55 ID:NXMwp6Y0 チワトにチャンスをあげる! もう一度聞くよ! (^o^) 基地外乞食のチワトは何のプロ? 984 無記無記名 2021/07/04(日) 00:06:08. 09 ID:NXMwp6Y0 アスペのミナチワワが話が通じないのはいつものことだよね 今日だけでなく何年もこんな感じなんだよね いい加減アスペである自覚ぐらい持てよ 馬鹿アスペお手っ! 985 無記無記名 2021/07/04(日) 00:08:05. 22 ID:NXMwp6Y0 足りない馬鹿のチワトの頭の中は今日も大混乱してるようだね 笑っちゃうぐらいおまえは馬鹿だね ドンマイドンマイ!AHAHA 986 無記無記名 2021/07/04(日) 00:11:38. 98 ID:9/FWSeDP チワト~! 何処のスレでも良いから早くレスしろよ~! アレンジしてココでブーメランしてやるから~! (^o^) AHAHA ノータリンこどおじお手っ! 987 源都 2021/07/04(日) 00:15:57. 89 ID:9GnzsrNc 中途半端なレスをして負けると思ったんだろう逃げちゃった 毎日粘着してるおデブのチワワと同じだな 988 無記無記名 2021/07/04(日) 00:20:28. 83 ID:9/FWSeDP ちょっと知識があることを書くとすぐミナチワワは発狂だからな 知識のある人間に嫉妬するだけの毎日って大変だろうな 989 無記無記名 2021/07/04(日) 00:21:29. 54 ID:9/FWSeDP チワト… 中途半端なレスをして負けると思ったんだろう逃げちゃってる 毎日スレ粘着してるおデブのミナチワワらしいわwww で 何のプロよ 990 無記無記名 2021/07/04(日) 00:22:03. 37 ID:oNTcEx2x 情けない奴らやな50代は。 991 無記無記名 2021/07/04(日) 00:28:52.

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22 ID:H/X6JmHE 【チワトのfact】 下記は全て証明可能なもので~す! (^o^) <行動> ・5chでの行動は自己愛性人格障害そのもの <学力> ・漢字の「様」が書けない ・英語の「バッド/グッド」の意味を理解していない ・メディシンボール→メディシングボールと言う ・バーピー→バービーと言う ・ブリッジ→ブリッチと言う ・慣性の法則を知らない ・動物実験の大切さを理解していない <トレーニング知識> ・ストリクト、チートを理解していない ・ネガティブ動作を理解していない ・シュラッグのバリエーションを知らない ・メディシンボール、バーピー、ブリッジという言葉すら知らないレベル <スポーツ、レクリエーション> ・スノボでコブに入れないレベル ・BBQで薪を使う事を知らない ・アームレスリンクという競技のメダル所有してるらしい ・使ってるトレーニンググッズは100均の物 <生活> ・ツイッターで乞食してる ・ジャパニーズアネゴという刺繍が入った服所有 ・梅酒の紫蘇ジュース割という添加物満載ドリンク飲用 ・オメガスピードマスターオートマが自慢 ・「ミナト様(様は間違っている)」と書いてある不潔なアイスの棒を持ち歩いている ・ストレスに対する気分転換でコーヒーを飲む常識を知らない 992 無記無記名 2021/07/04(日) 00:29:51. 09 ID:H/X6JmHE さ チワト! 上記から好きなボコられネタ選んでええよ! (^o^) 朝まで遊ぼっ! 993 源都 2021/07/04(日) 00:37:08. 15 ID:9GnzsrNc ウエイト板にいる奴で情けなくない奴なんている? 口だけとかそんな奴ばかりだぞ 994 無記無記名 2021/07/04(日) 01:28:13. 09 ID:HmA2IeEX なにこことても50代とは思えない 995 無記無記名 2021/07/04(日) 07:33:59. 28 ID:8J0MxYp4 >>993 自己紹介乙! (^o^) /⌒ヽ ( ^ω^) ( つ つ 人 Y ( ヽ ノ 人 Y′ ( ヽノ 人 ヽ、. (_)__) 1001 1001 Over 1000 Thread このスレッドは1000を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 117日 20時間 51分 38秒 1002 1002 Over 1000 Thread 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。 運営にご協力お願いいたします。 ─────────────────── 《プレミアム会員の主な特典》 ★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去 ★ 5ちゃんねるの過去ログを取得 ★ 書き込み規制の緩和 ─────────────────── 会員登録には個人情報は一切必要ありません。 月300円から匿名でご購入いただけます。 ▼ プレミアム会員登録はこちら ▼ ▼ 浪人ログインはこちら ▼ レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。

50歳 筋トレ ムキムキ

ただ、筋トレでムキムキになりたいというよりは女性らしいラインが理想。 BEFORE AFTER BMI 21. 3 → 21. 2 体脂肪率 25. 9% → 25. 8% 筋肉量 39. 2g → 39. 5g 内臓脂肪レベル 4. 0 → 4. 0 基礎代謝量 1, 213kcal → 1, 226kcal ブラ¥6, 800(lululemon) ストイックにならず ゆるく10日間継続でカラダに変化が 家事や仕事、育児の合間に、おうち時間を宅トレ時間にして続けてみたら、10日間でちょっとすっきりした!? と実感が。むくみも取れて気になっていた巻き肩も正しいポジションに変わってきた気がします。 宅トレはいつでもできるし、ながらでできるので時間が有効に使えてよかった! ◎ 飯島友美さん 39歳 物流コンダクター 定期的にヨガでリフレッシュなどはしてきましたが、食べるのもお酒も好きなので無理な食事制限をせずにメリハリボディになりたい。 BMI 20. 4 → 19. 6 体脂肪率 25. 8% → 24. 0% 筋肉量 37. 6g → 38. 3g 内臓脂肪レベル 3. 5 → 2. 5 基礎代謝量 1, 173kcal → 1, 200kcal 自宅で筋トレって気軽だし続けやすいから楽にできました ヨガなどはストレッチ感覚でやってきましたが、筋トレはやり方がわからなかったので、今回はどこの部位にどう効かせるかを知って続けることができて楽しく続けられ、成果も実感できたので、これからも続けられそう! 一日の中ですきま時間を狙っては娘にも手伝ってもらい、こつこつとやり続けました。 撮影/杉本大希 スタイリスト/桑代 愛 取材/高橋奈央 ※情報は2021年4月号掲載時のものです。