人 と 話す の が 苦痛 に なっ た
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- なぜ人と話すことに疲れるのか - こころの探検
もともと小学生の頃にいじめが原因で対人恐怖症気味な所もありました。 それでも少なくても親友とまではいかなくても友人はいますし、結婚もしています。 就職してからも理不尽な経験をしたり色々とありましたが、長く勤められる所もありました。 上の子供を産んでからは鬱のために通院しています。 最近になり、また妊娠して育児をする環境におかれて、対人的にも実母や義母にも、年齢的な事などから不安をあおる様な事を言われたのもあったり、産前産後鬱っぽい所もあり、輪をかけて人間嫌いな感じになってしまいました。最近では子供の学校の先生と話すのも、電話で話すだけでもおっくうです。主人はある程度、今は仲が良いのですが、時々、もめたりもします。信頼している分、何かあると打撃も強いです。 自分でも人と関わるのが嫌ならば無理をする事はない。孤独と感じても家族もいるじゃないの‥と最近では開き直っていたのですが、引きこもりがちになり、主人にも慣れもあるから最近はあまり人と関わりが少なすぎるから尚更では? と言われました。 育児で家にこもっているのも、精神的にも経済的にもあまり良くないので、就職しやすい職業でもあるという事で、いつかは、また働こうと思っています。また子供もいますので、最低限には人と関わらない訳にもいかず、そうなると大変だなぁと不安になってしまいます。 人間関係に疲れてしまったけれど、今は改善傾向にある方。こうして良くなってきたという経験談、アドバイスありましたら教えて下さい。 カテゴリ 人間関係・人生相談 恋愛・人生相談 その他(恋愛・人生相談) 共感・応援の気持ちを伝えよう! 回答数 2 閲覧数 1878 ありがとう数 5
人と話すことが苦痛な病気？ | 心や体の悩み | 発言小町
「昔はもっと簡単に人と話せたのに今はハードルが高い。。。」 「最近、昔と比べて人と話すのが苦手になったなー。。。」 「あれ、会話ってこんな疲れたっけー。。。」 と感じることはありませんか?
最近会話が苦手になったな！と思う人が急増中。その理由は？ | コミュニケーションの教科書
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なぜ人と話すことに疲れるのか - こころの探検
・どうしてそれが好きなんだろう? などなど。 まずは相手のプロフィールを埋めるように、興味を持って聞いてみると良いですね。 ➖ 相槌と返答のコツ 「最初の一言はいいけれど、会話が続かない。」 会話が続かないことへの恐怖、私も有りました。。。笑 そんなときには、相槌や返答のコツを思い出してください。 【相槌のコツ】 ・相槌を忘れない ・自分はあなたの話を聞いていますという意思表示 ・顔を見て聞く ↓ 相槌を打つことで、相手は自分の話を真剣に聞いてくれている人なんだと認識することが出来ます。 自分の話を熱心に聞いてくれる相手には、ついついたくさん話してしまうもの。 相手が話せば話すだけ、楽になります! 【返答のコツ】 「出身はどこですか? 」 「東京です。」 「・・・。」 こんな経験有りませんか? 返答のコツは、「一つの話題を深掘りすること」です! 上記の例で言えば、「ずっと東京なんですか? 」とか、「都会っ子ですね!どの辺ですか? 」とか、「私はその辺行ったことがないんですが、どんなところですか? 」とか「●●が有名ですよね。」とか。 最初は難しいかもしれませんが、「好きなこと」などを聞いたときには、「何故好きなのか? 」「いつから好きなのか? 」などパターンを用意しておくと少し楽になります! ➖ 沈黙を恐れない! 私は会話が途切れた時の沈黙をすごく怖がっていました。 「何か言わなきゃ!」とだれかに脅かされているような感じ。 でも、話が上手い人を見ていて気づいたんです。 彼らの会話にだって沈黙があったりする。 ただ、沈黙を恐れていないんです。 会話が途切れるなんて当たり前。 ノンストップで喋らなくたって、だれも怒ったりしませんから! ④ 身構えずにゆるりゆるりと自分らしく 相手に興味をもって、相手を知ろうとすると、相手が気持ちよくなって徐々に相手が盛り上げてくれます。笑 最初から上手くいかなくたって良いんです! ゆるりゆるりと、相手に楽しく話してもらいましょう。 相手の話で、自分の共感できる部分が見つけられたら、もう後は怖いものなしです! その人と自分の共通の話題がアレば、そのことを話せばよいのですから。 共通点探しと捉えて、ゆるりゆるりとなにかひとつでも実践してもらえるとうれしいです^ ^ ⑤ おわりに 最後に私の昔話を、、、笑 話し上手でいつも人の中心にいるような人に、 「会話が続かない時の沈黙が怖い。」 と話したことがあります。 その時その人は「へー、なんで?